Nutricia Zdrava hrana
Nutricia Makrobiotika
Vaše mesto za zdravu ishranu

7 dana sa presnom hranom - VI dan

Štampaj
Podeli

Autor: Dr Slobodanka Babić, 01.03.2014.

PRIMER ISHRANE ZA ŠESTI DAN:
7 dana sa presnom hranom - VI dan
Doručak šesti dan
Iscediti sok od jednog limuna u jednu veliku čašu vode.
Izblendirati 1 šolju ananasa sa jednom šoljom vode.

Kafa od banane i oraha
Izblendirati 1/4 šolje oraha + 1 banana +1 šolja vode + 2 urme.

Tanjir sa voćem
10 jagoda prepolovite na pola + ostatak ananasa očistiti i izrezati + 1 mango očistiti i iseckati + 4 kivija iseckati.
Stavite sve na tanjir.
Dodati 1/2 šolje natopljenih badema.

Sunčana supa od šargarepe
Izblendirati: 1 šargarepu + 4 kašikice semena od suncokreta + 1 šolja vode + dodati prstohvat origana i ruzmarina +  2 urme + soli po ukusu.

Jednostavna salata
1/3 glavice zelene puter salate + maslinovo ulje i soli po ukusu + 1 mali paradajz.

Baštenska pizza
Kora: 3 velike kašike krema od suncokreta, 1/2 šolje samlevenog lana + malo extra ostaviti za oblikovanje + 10 brazilskih samlevenih oraha. Sve izmešati zajedno sa varjačom, izravnati i izrezati na željene veličine. Po želji koristiti savitljivu lopaticu.

Sos od paradajza:
Izgnječiti 1-2 paradajza sa nekoliko listova svežeg bosiljka, zatim procediti kroz cediljku i u gusti deo dodati prstohvat origana i ruzmarina i soli po ukusu i preliti preko kore.
Dodati salatu, avokado, sir od badema i masline.

Torta od malina
Baza: Izgnječiti zajedno 4 suve smokve + 5 urmi.
Srednji deo: Izgnječiti 15 malina + 5 smokvi + 3 urme + 3 kašike kokosovog ulja + 10 samlevenih lešnika + 1/2 šolje rogača u prahu.
Vrh: Krema od oguljenih badema i urmi ( 1 šolja badema pomešana sa 1 šoljom vode i 8 urmi zatim izblendirati i procediti)
Dekorisati po želji.



Literatura: 7 dana sa presnom hranom (recepti i fotografije) - Jasna i Kalej Lovelstzy

Nazad na: Ishrana i lečenje

Čitanja: 2618 | Komentara: 4 | Dodaj komentar
Štampaj
Podeli
[clarkt, 07.01.2017.]: These afflicted watches are created with abounding http://www.ukmonclersale.co.uk academy requirements as compared to acclimation acclimatized watches, and buyers of these watches admission complete aggressiveness that, they are opting for added best advantage in watches http://repliquemontresuisse.makesit.net for auction in market
[cialis_pills, 17.01.2017.]: How to match to reproduce is it safe to take http://www.cheapills1c.com/ , for fun All of us can pass from a slope.
[viagra_pharmacy, 17.01.2017.]: As a too much flow http://buycheap1v.com/ , bedtime, as for pleurodynia, lumbago, roadsides and on remedy I know.


Mapa sajta | XML Sitemap | rss RSS | Bookmark and Share | Vrh strane
Designed by bgsvetionik.com | powered by BGS CMS