Nutricia Zdrava hrana
Nutricia Makrobiotika
Vaše mesto za zdravu ishranu

7 dana sa presnom hranom - III dan

Štampaj
Podeli

Autor: Dr Slobodanka Babić, 26.02.2014.

PRIMER ISHRANE ZA TREĆI DAN:
7 dana sa presnom hranom - III dan
Doručak treći dan
Iscediti sok od jednog limuna u jednu veliku čašu vode.
Izblendirati 10 kivija + 250ml vode + 1/2 kašičice cimeta + 3 urme + 3 smokve.

Musli

Izblendirati 20 badema + 250ml vode da se dobije mleko.
Iseći 2 x 10 oraha na pola + 5 smokvi + 5 urmi i izgnječiti sa orasima.
Dodati bademovo mleko u činiju sa smesom od oraha, smokvi i urmi.

Puter salata
Uzmite 1/2 puter salate i uklonite tvrde donje delove.
Dodati malo maslinovog ulja i himalajske soli po želji.

Tikvice i badem supa
Izblendirati 20 badema sa 1 šoljom vode i malo himalajske soli.
Dodati jednu sitno izrendanu tikvicu, 1 paradajz iseckan na kockice i 6 peraja od mladog crnog luka sitno iseckanog.
Sve izmešati i ostaviti da stoji 30 minuta da se sokovi puste i izmešaju.

Hleb
Izmešati 1/2 šolje suncokretovog krema sa 1 šoljom samlevenog lanenog semena i dodati himalajske soli po ukusu, zatim oblikovati male pogačice po izboru i staviti na sunce da se prosuši ili preko noći u frižideru.


Kiš od pečurki
Korpica: Izblendirati 1 šolju badema sa 1/2 šolje vode i malo himalajske soli i procediti da ostane gusta
masa, dodati 1/4 šolje samlevenih brazilskih oraha + 1/4 šolje klica od kinoe + malo himalajske soli i
napraviti korpicu.
Pečurke:
Sitno iseckati 4 organske glavice šampinjona (ili šitaki) i dodati maslinovog ulja + himalajske soli po ukusu.
Dobro izmešati i ostaviti da se marinira 1-2 sata, zatim filovati korpicu.
Ekstra pečurke marinirati i služiti kao prilog.


Banana-rogač kolač
1.Izgnječiti 6 urmi (urme, bez koštica) kao pire.
2.Dodati 1 veliku kašiku kokosovog ulja.
3.Dodati 2 kašike pomorandžinog soka.
4.Izmešati dobro i dodati 125g samlevenog rogača.
5.Po potrebi dodati još pomorandžinog soka da masa bude gusta.
6.Izrezati 2 banane na kolutove i preliti prethodnom gustom masom i posuti rogač kao dekoraciju.


Literatura: 7 dana sa presnom hranom (recepti i fotografije) - Jasna i Kalej Lovelstzy


Nazad na: Ishrana i lečenje

Čitanja: 2445 | Komentara: 3 | Dodaj komentar
Štampaj
Podeli
[Cendrela, 07.01.2017.]: There are ranges of artist and branded handbags accessible in bazaar these days. While it http://chanlhandbagsuk.yolasite.com can be a admiration for about every woman to own such bags, the account may be a big albatross for them.
[Jike, 13.01.2017.]: Now that we've made it a solid week and a half into the new year, <a href="http://www.hermesbagshandbagsuk.org.uk">replica handbags</a> retailers are starting to look solidly toward spring, even if I'm literally looking at snow on the ground outside my living room windows. I'll never turn down the chance to think of warmer weather or ogle some brand new <a href="http://www.longchampbagssale.co.uk">longchamp outlet bags</a>, though, so let's do both. The best pre-orders I found were a mix of both Spring 2017 runway styles and impressive pieces from the non-runway portion of designers' collections. The widest selection was at Neiman Marcus, but other <a href="http://www.fendibags.co.uk">fendi outlet online</a> are catching up as we get closer to spring. Check out my favorites below.
[trustedmontrefr, 10.04.2017.]: Un autre fabricants de montres intelligentes Pebble, http://www.trustedmontrefr.com cette année a également lancé un kit de développement logiciel, actuellement, la surface montre intelligente Pebble a dix types sont disponibles ainsi qu'une application.


Mapa sajta | XML Sitemap | rss RSS | Bookmark and Share | Vrh strane
Designed by bgsvetionik.com | powered by BGS CMS